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、芹菜、菊花脑、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属于凉性蔬菜。
多吃“杀菌”蔬菜：
夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/05/12182279080.html
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胡萝卜、芦笋、山药、提子、青豆、火龙果、哈密瓜、西兰花。
制作方法：
1、 将南瓜洗净去掉内瓤，做成容器。
2、 将提子、煮熟的青豆、火龙果、哈密瓜放到南瓜中。
3、 将蘑菇切成花状和胡萝卜、山药串在一起。
4、 西兰花煮熟放在南瓜下面。
5、 煮熟的芦笋放在上面做为点缀即可。
营养：降低患癌的危险
水果蔬菜对于所有肠胃系统的癌症和所有与吸烟有关的癌症...
【佚名】
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/07/07565910880.html
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吃素，正成为一种健康时尚。其实，素菜一点也不单调，还可以做出非常可口和丰富的味道。如果你是吃素的人，不妨试试这些素菜，如果你不是素食者，多吃些素菜也是非常有益的。
蒜茸金橘芦笋
1)芦笋切斜长段，金橘切薄片。
2)油加热,放一半蒜茸和一半金橘片,炒香后放入芦笋段,翻炒1分钟,加盐。
3)再炒半分钟,加剩下的金橘片翻炒再加水淀粉和剩下的蒜茸。水淀粉略收干,关火出锅。
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08455015964.html
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汤，肚子饿的时候很管用，低卡又饱肚。
芦笋
芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙拉是个不错之选；
或者闲时煲熟做一杯 芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。
冬瓜
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君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/10535294001.html
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)及合作者为美国西雅图市撰写了一份报告。他们发现，在秘鲁种植1千克芦笋，就要排放150克二氧化碳当量的温室气体，这是施用杀虫剂和化肥、抽水灌溉作物，以及使用高油耗大型农业机械的结果。冷藏种出的芦笋，...或集中饲养(concentratedanimalfeedingoperation，CAFO)模式，每生产1千克牛肉，会产生14.8千克二氧化碳当量的温室气体，是芦笋生产的36倍以上。这甚至远远超过了...
佚名
|素食｜环保｜放生|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/03/22085536554.html
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C,能保证我们的肌肤光滑而富有弹性。
强化的全麦类谷物、桃子、芦笋中含有丰富的维生素E,具有抗紫外线损伤的作用。另外,锌和欧米伽-3脂肪酸都能够帮你保持年轻,充满活力。
如果你的心情很糟糕...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/01/13462514567.html
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科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。圆白菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一半左右。此外，圆白菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以，怀孕...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17164014997.html
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芦笋，主餐是烤鸡、鸡肝、炒饭，蔬菜是菠菜、红萝卜，甜品点心是鸡蛋布丁，还有草莓、奶酪。对于这份“国宴菜单”，不少国内外有识之士叹为观止。
遗憾的是，我们国家有一些人在大吃大喝中，一桌酒席花费...
胡昌方
|节约|环保|
http://www.fjdh.cn/article/2007/12/16424819884.html
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记者，最近经常接到一些早上爬山的病人被120送过来，不根据自己的身体状况爬一些大的坡，造成心肌梗塞等。多吃芦笋和香菇
专家介绍，老年人目前养生尤其要注意，首先，要适当运动，在阳光明媚的日子，可约...说芦笋、香菇，像大头菜、圆葱都是好东西，对人体免疫力有提高作用。
另外有病要及时就诊，如果老年人感到身体异常要及时到医院检查，不要小病拖成大病。
□相关链接
心脑血管病人四条健康口诀...
佚名
|天气|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/05/08535723601.html
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菜式颇普遍：“好处是烹调时间短，把材料炸后淋一些酱汁便成，吃起来酥脆。”不用煎或炸等油分多的烹调方法，健康之道自然是水煮。专家称，其实烤的方法也不错。有些医院提供给住院病人的素菜菜式中，有一道“烧意式芦笋南瓜配香草酱”，芦笋及南瓜就是用烤的。
常常吃水煮无味的素对于在减肥而又爱吃的人来说的确是一种折磨，因此大家可以在一周当中的几天选择用烤的方式去做素菜，既能坚持减肥也能满足嘴上的需要，两全...
佚名
|素食|环保|拯救地球|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/11595494296.html